En forme

Même en hiver, pensez à bien vous hydrater.
En période de froid, nous transpirons peu et nous ne ressentons pas forcément la sensation de soif.
Ce n'est pas une raison pour s'abstenir de boire!
En effet, même en hiver, notre corps a besoin d'être hydraté régulièrement.
Rappelons que notre organisme est constitué à 60% d'eau.
Lorsque le thermomètre descend, l'organisme puise dans ses réserves en eau et en énergie et active ses mécanismes de régulation pour lutter contre le froid.
Si vous avez du mal à boire de l'eau froide lorsque les températures baissent, optez pour les boissons chaudes: thé, infusions de plantes, soupes variées....
Une simple tasse d'eau chaude nature, ou agrémentée de quelques gouttes de citron, suffit pour bien hydrater l'organisme.