- 62% des Français rencontrentau moins un trouble du sommeil: 16% ont des difficultés pour s'endormir, 42% pour se rendormir pendant la nuit et 19% pour récupérer pendant leur sommeil.La France compte 22% d'insomniaques.
-25% des adultes (25-45 ans) ne se sentent pas reposer lorsqu'ils se réveillent le matin
-17% sont considérés en dette de sommeil.
La durée du sommeil moyenne des Français se situe autour de 7h05 en semaine et 8h11 le week-end.
- 31% des Français dorment entre 2 et 6 Heures.
- 63 % dorment entre 7 et 8 heures.
- 6% dorment plus de 9 heures.
Pour avoir une idée assez proche de son temps de sommeil idéal, différent pour chacun d'entre nous, il suffit de s'observer pendant les vacances, de noter son temps de sommeil et de retirer entre 1H 30à 2h. pour avoir un temps de sommeil acceptable en période de travail.
et quand on dort mal, on est mal toute la journée !
RépondreSupprimeril nous observe ton oiseau de proie là au dessus !
j'ai trouvé cette image sur "http://plaisirdelacreation.forumactif.com/t3278-vote-concours-vie-sauvage#46387 la vue de cet oiseau à l’œil perçant m'a frappé. il ferait même peur
RépondreSupprimeroui, il nous fait aux deux , la même impression !
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